Na een behandeling voor hoofd-halskanker kunnen intimiteit en seksualiteit veranderen. Dat is heel normaal. Je lichaam is veranderd en misschien ook hoe je je voelt. Littekens, een tracheostoma, een andere stem, vermoeidheid of onzekerheid kunnen invloed hebben op hoe je naar jezelf kijkt en hoe je contact hebt met je partner.
Iedereen beleeft dit anders. Er is geen goede of foute manier om hiermee om te gaan.
Intimiteit is meer dan seks
Intimiteit gaat niet alleen over seks. Het zit ook in een knuffel, elkaars hand vasthouden, samen op de bank zitten of je veilig voelen bij elkaar.
Soms is dat in het begin al genoeg. Veel mensen merken dat intimiteit stap voor stap weer groeit. Misschien op een andere manier dan vóór de behandeling, maar wel op een manier die bij jullie past.
Geef jezelf de tijd
Na de behandeling heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Ook emotioneel kan er veel veranderd zijn. Misschien voel je je minder aantrekkelijk of ben je bang voor de reactie van je partner. Of misschien heeft je partner juist moeite om de juiste woorden of toenadering te vinden.
Dat zijn herkenbare gevoelens. Praat er samen over, ook als dat lastig is. Vaak lucht het op om te vertellen wat je voelt en wat je nodig hebt.
Ontdek samen wat prettig voelt
Er is geen vaste route naar herstel. Neem de tijd om opnieuw te ontdekken wat voor jou en je partner prettig is.
Misschien helpt het om:
- elkaar vaker aan te raken of vast te houden
- samen te praten over wensen en grenzen
- kleine stapjes te zetten
- te accepteren dat niet alles hoeft zoals vroeger
Veel mensen ontdekken dat intimiteit ook op een nieuwe manier waardevol kan zijn.
Je hoeft er niet alleen mee te blijven lopen
Vind je het moeilijk om hierover te praten of blijven de problemen bestaan? Bespreek het dan met je arts, verpleegkundig specialist of huisarts. Zij kunnen je zo nodig verwijzen naar een seksuoloog, psycholoog of maatschappelijk werker.
Ook een gesprek met een lotgenoot kan helpen. Ervaringen van anderen laten zien dat je niet de enige bent en geven vaak herkenning en nieuwe inzichten.
Meer informatie
Wil je meer weten over intimiteit en seksualiteit na kanker? Op kankerenseks.nl vind je betrouwbare informatie, praktische tips en ervaringsverhalen van mensen met kanker en hun partners.
Ook op de website van Kanker.nl vind je meer informatie en ondersteuning.
Onthoud vooral dat veranderingen in intimiteit en seksualiteit heel normaal zijn. Geef jezelf en je partner de tijd. Samen kun je ontdekken wat bij jullie past.
