Eten lijkt vanzelfsprekend, maar tijdens of na een behandeling voor hoofd-halskanker kan dat veranderen. Door de behandeling kun je bijvoorbeeld moeite krijgen met kauwen, slikken, je mond openen of eten minder lekker vinden door veranderingen in smaak.
Toch blijft het belangrijk om te blijven eten en drinken wat mogelijk is. Goede voeding helpt je lichaam herstellen en geeft energie. Probeer daarom te ontdekken wat op dit moment bij jou past.
Kleine stappen helpen
Misschien lukt eten niet meer zoals vroeger. Geef jezelf de tijd om opnieuw te ontdekken wat wel kan. Probeer kleine stapjes te zetten en kijk wat prettig voelt.
Begin bijvoorbeeld met een klein stukje zacht voedsel en bouw rustig op. Oefenen met kauwen kan helpen om je mond en kauwspieren actief te houden.
Noem het maar: kauwfitness.
Praktische tips
- Kies vooral eten waar je van geniet
- Zorg dat je eten er aantrekkelijk uitziet
- Probeer verschillende smaken en structuren uit
- Drink voldoende, zeker bij een droge mond
- Maak eten makkelijker door gerechten aan te passen aan wat jij kunt
Bij een droge mond kunnen bijvoorbeeld helpen:
- water drinken tijdens het eten
- droge producten zoals cake en beschuit vermijden
- uitproberen welke gerechten prettig eten
Bij wondjes in de mond door bijvoorbeeld chemotherapie kunnen helpen:
- koud eten of ijs eten om de pijn te verzachten
- pittig eten vermijden
- eten niet te heet maken
Hulp bij eten, kauwen en slikken
Je hoeft problemen met eten niet alleen op te lossen. Verschillende zorgverleners kunnen helpen, zoals:
- een logopedist bij slikproblemen
- een diëtist bij vragen over voeding
- een orofaciaal fysiotherapeut bij problemen met kauwen of mondopening
- een tandarts of mondhygiënist bij problemen met je gebit
Meer informatie en inspiratie
Op de pagina Eten en drinken vind je meer informatie over omgaan met veranderingen na hoofd-halskanker, praktische tips en ervaringen van anderen.
De PVHH heeft samen met ervaringsdeskundigen ook het voedingsplatform Als eten even moeilijk is gemaakt. Daar vind je recepten, tips en adviezen van zorgverleners.
Ook in het HOOFD-HALS magazine vind je regelmatig de rubriek Lekker eten, speciaal voor mensen met eet-, kauw- en/of slikproblemen.
We geven ook kookboekjes uit. Je kunt ze bestellen voor 9 euro per stuk, inclusief verzendkosten. Ze staan vol tips, recepten en presentatiemogelijkheden van gerechten in verschillende consistenties.
Wat kun je nog meer doen?
Een goede mondzorg is voor je gebit een must. Verder kun je, afhankelijk van je problematiek:
- Naar een gespecialiseerde logopedist gaan
- Naar een orofaciaal fysiotherapeut gaan
- Advies inwinnen bij een diëtist
